Nutriční hodnoty (Pangas se zeleninou ve smetanové kari omáčce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 337 kJ / 798 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 100,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 92,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,60 g |
| Tuky | 36,00 g |
| – nasycené | 9,69 g |
| – nenasycené | 26,23 g |
| –– mononenasycené | 17,74 g |
| –– polynenasycené | 8,49 g |
| ––– omega 3 | 0,75 g |
| Vláknina | 12,00 g |
| Cholesterol | 250 mg |
| Sodík | 296 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 12,30 g |
| – cukry | 9,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g pangasia | Pangas filet | 500 g |
| 100 g 100 g fazolové lusky | Fazolky čerstvé | 100 g |
| 100 g 100 g baby karotka | Baby karotka | 100 g |
| 100 g 100 g brokolice | Brokolice čerstvá | 100 g |
| 1 1 šlehačka | Šlehačka 35% | |
| 1 1 plná lžička kari | Kari | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| olej | Olej řepkový | |
| citron | Citrón čerstvý |