Nutriční hodnoty (Voňavá polévka z červené čočky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 5 070 kJ / 1 212 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 58,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 58,75 g |
| Tuky | 25,40 g |
| – nasycené | 3,54 g |
| – nenasycené | 21,77 g |
| –– mononenasycené | 17,00 g |
| –– polynenasycené | 4,77 g |
| ––– omega 3 | 0,52 g |
| Vláknina | 58,83 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 128 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 159,19 g |
| – cukry | 16,34 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g loupané červené čočky | Čočka červená neloupaná | 250 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 2 2 středně velké mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 2 PL 2 PL olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1/2 ČL 1/2 ČL římského kmínu | Římský kmín mletý | 5 g |
| 1 ČL 1 ČL garam masaly | Garam masala | 10 g |
| 1 ČL 1 ČL sušené zeleniny (např. Gemusebruhe od Alnatury) | Mrkev sušená | 10 g |
| mleté chilli na dochucení | Chilli paprička sušená | |
| sůl | Sůl mořská |