Nutriční hodnoty (Dýňové kari s čočkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 144 kJ / 1 229 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 55,26 g |
| Tuky | 39,66 g |
| – nasycené | 6,03 g |
| – nenasycené | 33,51 g |
| –– mononenasycené | 26,49 g |
| –– polynenasycené | 7,03 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 59,52 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 42 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 136,27 g |
| – cukry | 18,68 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce nasekaného zázvoru | Zázvor sušený | 15 g |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 1 1 malá dýně hokkaidó (500 g) | Dýně Hokkaidó čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce kari koření | Kari | 30 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 200 g 200 g červené/klasické čočky | Čočka hnědá neloupaná | 200 g |
| 1 plechovka 1 plechovka kokosového mléka (doporučuji ji určitě přidat, recept tím získá novou chuť, zkoušela jsem obě verze) | Nápoj kokosový | |
| 1 1 limetka nebo citron | Limetka čerstvá | 80 g |