Nutriční hodnoty (Polévka s quinoou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 606 kJ / 623 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,14 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,91 g |
| Tuky | 21,92 g |
| – nasycené | 11,85 g |
| – nenasycené | 11,17 g |
| –– mononenasycené | 6,78 g |
| –– polynenasycené | 4,39 g |
| ––– omega 3 | 0,28 g |
| Vláknina | 38,72 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodík | 639 mg |
| Sůl | 1,39 g |
| Sacharidy | 67,97 g |
| – cukry | 14,38 g |
| ––– laktóza | 0,16 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 1 1 celer | Celer bulva čerstvá | 540 g |
| 60 g 60 g quinoi | Quinoa | 60 g |
| 20 g 20 g másla | Máslo kravské | 20 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžička 1 lžička sušené majoránky | Majoránka sušená | 5 g |
| 1 litr 1 litr zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 1000 ml |