Nutriční hodnoty (Česnekovo-brokolicový krém s nivou (dietní))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 249 kJ / 777 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 50,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,79 g |
| Tuky | 32,95 g |
| – nasycené | 20,74 g |
| – nenasycené | 11,47 g |
| –– mononenasycené | 8,89 g |
| –– polynenasycené | 2,58 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 37,18 g |
| Cholesterol | 107 mg |
| Sodík | 2,41 g |
| Sůl | 5,91 g |
| Sacharidy | 56,55 g |
| – cukry | 16,17 g |
| ––– laktóza | 1,43 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1 palička 1 palička česneku | Česnek čerstvý | 80 g |
| 1 1 brambora | Brambor zimní | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 kostka 1 kostka zeleninového bujonu | Bujón zeleninový | 10 g |
| 100 g 100 g nivy | Niva 50% t. v s. | 100 g |
| sůl | Sůl mořská |