Nutriční hodnoty (Makové tartalettky s borůvkami, bez vajec)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 434 kJ / 1 060 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 56,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,49 g |
| Tuky | 33,12 g |
| – nasycené | 10,28 g |
| – nenasycené | 18,29 g |
| –– mononenasycené | 7,36 g |
| –– polynenasycené | 10,93 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 10,24 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sodík | 268 mg |
| Sůl | 0,94 g |
| Sacharidy | 115,93 g |
| – cukry | 73,07 g |
| ––– laktóza | 15,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g tvarohu ve vaničce | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 100 g 100 g tvarohu na strouhání | Tvaroh tvrdý | 100 g |
| 40 g 40 g mletých ovesných vloček (bezlepkových) | Vločky ovesné | 40 g |
| 40 g 40 g mletého máku | Mák modrý mletý | 40 g |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 8 g |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| borůvky | Borůvky čerstvé | |
| kokosový olej na vymazání formiček | Olej kokosový |