Nutriční hodnoty (Krkovice s fenyklem, fazolemi a quinoa)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 062 kJ / 254 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,82 g |
| Tuky | 22,22 g |
| – nasycené | 1,58 g |
| – nenasycené | 19,66 g |
| –– mononenasycené | 13,89 g |
| –– polynenasycené | 5,78 g |
| ––– omega 3 | 1,80 g |
| Vláknina | 6,16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 10,50 g |
| – cukry | 4,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 plátky 2 plátky krkovice | Vepřová krkovice | |
| 1 plechovka 1 plechovka sterilovaných bílých fazolí | Fazole bílé | |
| 2 hrsti 2 hrsti quinoi | Quinoa | |
| 1 1 menší čerstvý fenykl | Fenykl hlíza | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| špetka špetka mleté kurkumy | Kurkuma mletá | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená |