Nutriční hodnoty (Tuňáková pomazánka s nakládaným pepřem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 745 kJ / 178 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,48 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 19,20 g |
| – nasycené | 2,40 g |
| – nenasycené | 15,12 g |
| –– mononenasycené | 4,32 g |
| –– polynenasycené | 10,80 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 1,20 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodík | 192 mg |
| Sůl | 0,48 g |
| Sacharidy | 0,24 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| malá konzerva tuňáka v oleji (80 g) | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| lžička lžička nakládaného zeleného pepře | Pepř zelený sterilovaný | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| 2-3 2-3 cm kousek pórku (bílá část) | Pórek čerstvý | |
| 2-4 lžičky 2-4 lžičky tatarské omáčky | Tatarská omáčka | 24 g |
| sůl | Sůl mořská |