Nutriční hodnoty (Smoothie "Kakaovo-buráková snídaně")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 172 kJ / 519 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,87 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,33 g |
| Tuky | 15,72 g |
| – nasycené | 8,10 g |
| – nenasycené | 6,87 g |
| –– mononenasycené | 4,91 g |
| –– polynenasycené | 1,96 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 9,33 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodík | 84 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 73,88 g |
| – cukry | 31,23 g |
| ––– laktóza | 9,88 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku ovesných vloček | Vločky ovesné | 62.5 g |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 1 vrchovatá lžička holandského kakaa | Kakao prášek | |
| 1 lžíce 1 lžíce burákového másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 lžička 1 lžička javorového sirupu (nemusí být) | Sirup javorový | 5 ml |
| 200 ml 200 ml mléka (klasické, sójové, mandlové...) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |