Nutriční hodnoty (Smetanový tvaroh s jablkem, banánem a brusinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 122 kJ / 507 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,68 g |
| Tuky | 12,29 g |
| – nasycené | 7,22 g |
| – nenasycené | 3,54 g |
| –– mononenasycené | 3,03 g |
| –– polynenasycené | 0,51 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 6,60 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 106 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 67,00 g |
| – cukry | 65,10 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 1 větší jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| 1 pl 1 pl cukru (nebo medu) | Cukr bílý | 25 g |
| 4 4 velké lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| sušené brusinky (rozinky) | Brusinky sušené |