Nutriční hodnoty (Kuskus s kuřecím a rozinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 116 kJ / 2 418 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 249,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 203,88 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 45,72 g |
| Tuky | 43,09 g |
| – nasycené | 5,66 g |
| – nenasycené | 33,13 g |
| –– mononenasycené | 20,25 g |
| –– polynenasycené | 12,88 g |
| ––– omega 3 | 3,76 g |
| Vláknina | 54,84 g |
| Cholesterol | 481 mg |
| Sodík | 842 mg |
| Sůl | 2,06 g |
| Sacharidy | 231,82 g |
| – cukry | 76,67 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2-3 2-3 kuřecí prsa | Kuře prso | 875 g |
| 120 g 120 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 120 g |
| 80 g 80 g rozinek | Rozinky | 80 g |
| 80 g 80 g kukuřice (olivy, hrášek) | Kukuřice sterilovaná | 80 g |
| 100 g 100 g uvařené cizrny | Cizrna | 100 g |
| šťáva z 1-2 šťáva z 1-2 citronů | Citrón čerstvý | 135 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |