Nutriční hodnoty (Pomazánka z uzeného tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 972 kJ / 471 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,20 g |
| Tuky | 30,42 g |
| – nasycené | 6,70 g |
| – nenasycené | 19,24 g |
| –– mononenasycené | 10,64 g |
| –– polynenasycené | 8,60 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 5,00 g |
| – cukry | 1,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení uzeného tofu | Tofu uzené | 180 g |
| 1 plechovka 1 plechovka losos ve vlastní šťávě | Losos filet s kůží | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| lžíce lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | |
| lžíce lžíce majonézy | Majonéza | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 2 kyselé okurky | Okurka polní zavařená | |
| trochu trochu uzené mleté papriky | Paprika uzená | |
| tmavé pečivo | Houska pšeničná | |
| cibule a bylinky na ozdobu | Petržel nať čerstvá | |
| zelenina jako obloha | Mrkev čerstvá |