Nutriční hodnoty (Pohankové palačinky s mletým masem a špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 650 kJ / 872 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,20 g |
| Tuky | 12,20 g |
| – nasycené | 2,48 g |
| – nenasycené | 5,91 g |
| –– mononenasycené | 4,30 g |
| –– polynenasycené | 1,61 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 14,90 g |
| Cholesterol | 130 mg |
| Sodík | 175 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 123,20 g |
| – cukry | 3,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g pohankové mouky | Mouka pohanková | 150 g |
| 300 g 300 g vody | Voda | 300 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| sádlo (na pánev pro smažení) | Sádlo vepřové | |
| 200 g 200 g vepřového mletého masa | Vepřová plec | 200 g |
| 200 g 200 g špenátu | Špenát čerstvý | 200 g |
| sádlo (na pánev pro smažení) | Sádlo vepřové |