Nutriční hodnoty (Sumeček africký s čínskym zelím)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 842 kJ / 440 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 32,90 g |
| – nasycené | 5,86 g |
| – nenasycené | 26,64 g |
| –– mononenasycené | 19,22 g |
| –– polynenasycené | 7,42 g |
| ––– omega 3 | 0,42 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 100 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 0,04 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 filet 1 filet sumečka afrického | Sumeček filet | 200 g |
| 1 1 čínske zelí | Zelí čínské čerstvé | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý jogurt nebo kyselá smetana | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 1 svazeček koriandrové natě | Koriandr listy čerstvé | |
| asi 1 1 cm kousek zázvoru | Zázvor sušený | |
| 1 1 feferonka | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |