Nutriční hodnoty (Hustá a zdravá čočková polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 477 kJ / 831 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 50,32 g |
| Tuky | 11,88 g |
| – nasycené | 2,52 g |
| – nenasycené | 7,05 g |
| –– mononenasycené | 3,84 g |
| –– polynenasycené | 3,22 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 43,61 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 152 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 102,20 g |
| – cukry | 10,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 200 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| 1 kousek 1 kousek celeru | Celer bulva čerstvá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| medvědí česnek | Česnek medvědí čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| ocet | Ocet lihový | |
| bobkový list | Bobkový list sušený | |
| 3 3 nová koření | Pepř černý | |
| 1 1 vajíčko | Vejce slepičí | 70 g |
| kousek kousek cukety | Cuketa čerstvá |