Nutriční hodnoty (Tvarohový dortík)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 740 kJ / 894 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,76 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,31 g |
| Tuky | 30,66 g |
| – nasycené | 11,62 g |
| – nenasycené | 13,79 g |
| –– mononenasycené | 10,37 g |
| –– polynenasycené | 3,41 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 27,75 g |
| Cholesterol | 523 mg |
| Sodík | 229 mg |
| Sůl | 0,45 g |
| Sacharidy | 98,15 g |
| – cukry | 39,00 g |
| ––– laktóza | 2,10 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 tvarohy - dle vašeho uvážení, já dala nízkotučné | Tvaroh polotučný | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 2 banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 3 lžíce 3 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 45 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce kakaa | Kakao prášek | 75 g |
| 3 lžíce 3 lžíce špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | 45 g |
| mandle na posypání - ty jsem bohužel neměla | Mandle neloupané | |