Nutriční hodnoty (Brynzová pomazánka s mandlemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 295 kJ / 788 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,43 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,42 g |
| Tuky | 59,09 g |
| – nasycené | 26,60 g |
| – nenasycené | 30,19 g |
| –– mononenasycené | 20,25 g |
| –– polynenasycené | 9,94 g |
| ––– omega 3 | 0,65 g |
| Vláknina | 4,98 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sodík | 1,31 g |
| Sůl | 3,34 g |
| Sacharidy | 17,98 g |
| – cukry | 9,22 g |
| ––– laktóza | 7,48 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 125 g 125 g brynzy | Brynza | 125 g |
| 100 g 100 g pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |
| jarní cibulka bílá část | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 stroužek 1 stroužek utřeného česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 30-50 g 30-50 g oloupaných mandlí | Mandle neloupané | 40 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| pažitka nebo petrželka | Pažitka čerstvá |