Nutriční hodnoty (Celozrnné palačinky se sýrem, rajčetem, houbami a zelenou směsí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 102 kJ / 1 219 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 59,61 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,35 g |
| Tuky | 43,32 g |
| – nasycené | 20,09 g |
| – nenasycené | 17,93 g |
| –– mononenasycené | 14,40 g |
| –– polynenasycené | 3,53 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 623 mg |
| Sodík | 1,80 g |
| Sůl | 4,42 g |
| Sacharidy | 128,40 g |
| – cukry | 25,00 g |
| ––– laktóza | 22,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 150 g 150 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 150 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| rajče | Rajče červené čerstvé | |
| sušené houby | Houby sušené směs | |
| 150 g 150 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| (eidam, ementál aj.) | Ementál | |
| cca lžička lžička sušené směsi zelených potravin | ||
| olivový olej | Olej olivový |