Nutriční hodnoty (Borůvkové řezy bez lepku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 870 kJ / 1 403 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 58,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 44,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,04 g |
| Tuky | 51,93 g |
| – nasycené | 29,33 g |
| – nenasycené | 15,47 g |
| –– mononenasycené | 12,00 g |
| –– polynenasycené | 3,47 g |
| ––– omega 3 | 0,40 g |
| Vláknina | 22,80 g |
| Cholesterol | 558 mg |
| Sodík | 309 mg |
| Sůl | 0,62 g |
| Sacharidy | 163,85 g |
| – cukry | 81,75 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 70 g 70 g přezrálého banánu | Banán čerstvý | 70 g |
| 100 g 100 g pohankových vloček | Vločky pohankové | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 20 g 20 g kokosového oleje | Olej kokosový | 20 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce raw kakaa | Kakao prášek | 15 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 50 g 50 g třtinového cukru | Cukr třtinový | 50 g |
| 250 g 250 g polotučného tvarohu ve vaničce | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 100 g 100 g borůvek (použila jsem mražené) | Borůvky čerstvé | 100 g |
| kokosové lupínky na posypání | Kokosové plátky |