Nutriční hodnoty (Ředkvičkový krém s kokosovým mlékem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 930 kJ / 700 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,34 g |
| Tuky | 40,88 g |
| – nasycené | 16,60 g |
| – nenasycené | 22,61 g |
| –– mononenasycené | 13,44 g |
| –– polynenasycené | 9,17 g |
| ––– omega 3 | 0,96 g |
| Vláknina | 20,43 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 138 mg |
| Sůl | 0,16 g |
| Sacharidy | 59,28 g |
| – cukry | 16,16 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g ředkviček | Ředkvička čerstvá | 300 g |
| 150 g 150 g brambor | Brambor zimní | 150 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| zeleninový vývar | Vývar zeleninový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 1 rovná lžička kurkumy | Kurkuma mletá | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky římského kmínu | Římský kmín mletý | 3.5 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky chilli koření | Chilli paprička mletá | 1.25 g |
| 100 ml 100 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 100 ml |
| olej | Olej řepkový | |
| asi 4 asi 4 ředkvičky | Ředkvička čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 malá červená chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce dýňových semínek | Dýňová semínka | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| petrželka | Petržel nať čerstvá |