Nutriční hodnoty (Chia puddink s acai)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 687 kJ / 403 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,28 g |
| Tuky | 15,07 g |
| – nasycené | 2,73 g |
| – nenasycené | 11,33 g |
| –– mononenasycené | 2,04 g |
| –– polynenasycené | 9,29 g |
| ––– omega 3 | 7,07 g |
| Vláknina | 14,74 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 87 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 40,65 g |
| – cukry | 9,53 g |
| ––– laktóza | 7,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 40 g 40 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 40 g |
| 35 g 35 g chia semínek | Chia semínka | 35 g |
| 200 g 200 g kefírového mléka | Kefír | 200 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky acai | Borůvky acai čerstvé | |
| drobné ovoce | Jahody čerstvé |