Nutriční hodnoty (Křupavý lilek z trouby)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 289 kJ / 308 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,07 g |
| Tuky | 19,58 g |
| – nasycené | 9,02 g |
| – nenasycené | 8,04 g |
| –– mononenasycené | 6,81 g |
| –– polynenasycené | 1,23 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 0,08 g |
| Cholesterol | 307 mg |
| Sodík | 1,30 g |
| Sůl | 3,21 g |
| Sacharidy | 6,18 g |
| – cukry | 5,45 g |
| ––– laktóza | 5,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední lilek | Lilek čerstvý | |
| 80 g 80 g uzeného strouhaného sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 80 g |
| koření na grilovanou zeleninu | Provensálské koření | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| 1 lžička 1 lžička papriky | Paprika bílá čerstvá | 5 g |
| bylinky | Petržel nať čerstvá | |
| olej (na potření) | Olej řepkový |