Nutriční hodnoty (Tvarohová pomazánka s křenem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 639 kJ / 392 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,98 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,90 g |
| Tuky | 13,22 g |
| – nasycené | 7,89 g |
| – nenasycené | 3,93 g |
| –– mononenasycené | 3,30 g |
| –– polynenasycené | 0,63 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 7,34 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodík | 265 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 33,64 g |
| – cukry | 29,08 g |
| ––– laktóza | 10,22 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 1 větší jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| 2 2 menší mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce strouhaného křenu | Křen čerstvý | 15 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 30 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu |