Nutriční hodnoty (Kuskus se žampiony a mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 010 kJ / 480 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,32 g |
| Tuky | 2,56 g |
| – nasycené | 0,81 g |
| – nenasycené | 1,13 g |
| –– mononenasycené | 0,30 g |
| –– polynenasycené | 0,83 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 21,76 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 125 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 82,70 g |
| – cukry | 21,34 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 100 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 250 g 250 g žampionů | Žampion čerstvý | 250 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 3 3 sušená nakládaná rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| sezamová semínka | Sezam loupaný | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská |