Nutriční hodnoty (Pečená kuřecí prsa s bulgurem a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 7 322 kJ / 1 750 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 194,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,88 g |
| Tuky | 9,84 g |
| – nasycené | 2,56 g |
| – nenasycené | 5,90 g |
| –– mononenasycené | 3,21 g |
| –– polynenasycené | 2,70 g |
| ––– omega 3 | 1,37 g |
| Vláknina | 31,42 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 437 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 205,20 g |
| – cukry | 13,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| 1 1 klas předvařené kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 1 hrnek 1 hrnek bulguru | Pšeničný bulgur | 250 g |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| oregáno | Oregano sušené | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| máslo | Máslo kravské |