Nutriční hodnoty (Listový závin s čočkou s kapary, slaninou a vejci)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 421 kJ / 340 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,31 g |
| Tuky | 23,07 g |
| – nasycené | 5,51 g |
| – nenasycené | 10,84 g |
| –– mononenasycené | 8,48 g |
| –– polynenasycené | 2,36 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 1,84 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 1,61 g |
| Sůl | 3,78 g |
| Sacharidy | 4,73 g |
| – cukry | 0,26 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 chlazené listové těsto | Listové těsto | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 3 - 4 PL 3 - 4 PL uvařené čočky s kapary (viz. odkaz) | Kapary | 52.5 g |
| + 1 1 vejce na potření těsta | Vejce slepičí | 70 g |
| mletá dýňová semínka na posypání těsta | Dýňová semínka | |
| 2 plátky 2 plátky slaniny | Špek |