Nutriční hodnoty (Chia bulky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 836 kJ / 917 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,00 g |
| Tuky | 29,95 g |
| – nasycené | 5,22 g |
| – nenasycené | 22,53 g |
| –– mononenasycené | 15,59 g |
| –– polynenasycené | 6,94 g |
| ––– omega 3 | 1,97 g |
| Vláknina | 21,00 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 1,68 g |
| Sůl | 4,10 g |
| Sacharidy | 116,95 g |
| – cukry | 9,70 g |
| ––– laktóza | 6,10 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 150 ml |
| 150 g 150 g špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | 150 g |
| 1 lžička 1 lžička sušeného droždí | Droždí sušené | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| 15 g 15 g semínek (slunečnice, chia) | ||
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |