Nutriční hodnoty (RAW proteinový chléb - nejen pro sportovce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 238 kJ / 774 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 47,64 g |
| Tuky | 36,81 g |
| – nasycené | 4,58 g |
| – nenasycené | 31,73 g |
| –– mononenasycené | 3,15 g |
| –– polynenasycené | 28,58 g |
| ––– omega 3 | 21,00 g |
| Vláknina | 42,21 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 65 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 42,70 g |
| – cukry | 4,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g raw proteinu | Konopný protein 50% | 50 g |
| 200 g 200 g slunečnicového semínka, | ||
| 100 g 100 g chia semínek naboptnalých ve vodě | Chia semínka | 100 g |
| 100 g 100 g lněného umletého semínka | ||
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 lžíce 2 lžíce provensálských bylinek | Provensálské koření | 30 g |
| 1 lžička 1 lžička soli, nejlépe himalájské | ||
| velké rajče nebo dvě malé | Rajče červené čerstvé |