Nutriční hodnoty (Makaróny se sardinkami, kapary a černými olivami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 359 kJ / 1 042 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,74 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,74 g |
| Tuky | 6,90 g |
| – nasycené | 1,57 g |
| – nenasycené | 3,66 g |
| –– mononenasycené | 2,71 g |
| –– polynenasycené | 0,95 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 14,82 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 413 mg |
| Sůl | 0,90 g |
| Sacharidy | 204,95 g |
| – cukry | 15,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g makarónů | Těstoviny pšeničné | 250 g |
| 2 2 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 200 g 200 g třešňových rajčátek | Rajče červené čerstvé | 200 g |
| 2 plechovky 2 plechovky sardinek v rajčatové omáčce (celkem 250 g) | Sardinky v oleji | |
| 2 lžíce 2 lžíce černých oliv bez pecek | Olivy čerstvé zralé | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kapar | Kapary | 15 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| bazalka na ozdobu | Bazalka čerstvá |