Nutriční hodnoty (Melounovo-jahodové nanuky s mátou a chia semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 466 kJ / 350 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 16,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,75 g |
| Tuky | 10,60 g |
| – nasycené | 3,50 g |
| – nenasycené | 5,43 g |
| –– mononenasycené | 0,98 g |
| –– polynenasycené | 4,45 g |
| ––– omega 3 | 3,08 g |
| Vláknina | 9,50 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodík | 205 mg |
| Sůl | 0,51 g |
| Sacharidy | 37,75 g |
| – cukry | 35,73 g |
| ––– laktóza | 18,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 200 g kousků melounu | Meloun vodní čerstvý | |
| 250 g 250 g omytých jahod | Jahody čerstvé | 250 g |
| 500 ml 500 ml kefírového mléka | Kefír | 500 ml |
| cukr stevie (nebo moučka) | Stevie sušená | |
| 1 PL 1 PL chia semínek | Chia semínka | 15 g |
| dva lístky lístky omyté a nasekané máty | Máta peprná list čerstvá | |
| šťáva z citronu nebo z limetky | Šťáva z citrónu |