Nutriční hodnoty (Tuňáková pomazánka se sýrem a pažitkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 435 kJ / 582 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,07 g |
| Tuky | 42,10 g |
| – nasycené | 28,44 g |
| – nenasycené | 11,95 g |
| –– mononenasycené | 10,64 g |
| –– polynenasycené | 1,31 g |
| ––– omega 3 | 0,58 g |
| Vláknina | 0,08 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodík | 674 mg |
| Sůl | 1,68 g |
| Sacharidy | 10,17 g |
| – cukry | 10,12 g |
| ––– laktóza | 9,82 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 konzervy tuňáka v oleji | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 200 g 200 g ricotty | Ricotta | 200 g |
| 80-100 g 80-100 g strouhané Goudy | Gouda 45% t. v s. | 90 g |
| 2 2 šalotky | Šalotka čerstvá | |
| lžička lžička hořčice | Hořčice plnotučná | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mleté papriky | Paprika červená sušená | 0.5 g |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| nakrájená pažitka | Pažitka čerstvá |