Nutriční hodnoty (Kuskus s tofu a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 923 kJ / 699 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,03 g |
| Tuky | 3,52 g |
| – nasycené | 0,62 g |
| – nenasycené | 1,76 g |
| –– mononenasycené | 0,54 g |
| –– polynenasycené | 1,22 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 8,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 19 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 134,30 g |
| – cukry | 11,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| rajčata | Rajče červené čerstvé | |
| tofu | Tofu natural | |
| zeleninový vývar | Vývar zeleninový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |