Nutriční hodnoty (Těstoviny s lososem a baby špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 535 kJ / 367 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,24 g |
| Tuky | 15,85 g |
| – nasycené | 1,70 g |
| – nenasycené | 8,48 g |
| –– mononenasycené | 5,87 g |
| –– polynenasycené | 2,61 g |
| ––– omega 3 | 1,08 g |
| Vláknina | 7,14 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sodík | 120 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 12,60 g |
| – cukry | 4,62 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 filet 1 filet lososa | Losos filet s kůží | 200 g |
| baby špenát | Baby špenát | |
| těstoviny | Těstoviny pšeničné | |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 1 smetana na vaření | Smetana kravská sladká 12% | |
| koření na rybu | Pepř černý | |
| parmazán | Parmezán | |
| máslo, olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |