Nutriční hodnoty (Krůtí kousky na curry a zelenině)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 102 kJ / 1 219 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 128,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 117,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,28 g |
| Tuky | 57,94 g |
| – nasycené | 37,67 g |
| – nenasycené | 16,90 g |
| –– mononenasycené | 13,10 g |
| –– polynenasycené | 3,80 g |
| ––– omega 3 | 1,04 g |
| Vláknina | 22,80 g |
| Cholesterol | 250 mg |
| Sodík | 632 mg |
| Sůl | 1,47 g |
| Sacharidy | 36,23 g |
| – cukry | 17,21 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 kg 1/2 kg krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | 500 g |
| 1 lžíce 1 lžíce curry | Kari | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1/2 1/2 čerstvého fenyklu | Fenykl hlíza | |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1/2 1/2 malého celeru | Celer bulva čerstvá | 270 g |
| zelená jarní cibulka - zelená část - 1 hrst | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 hrnek 1 hrnek kokosového mléka | Nápoj kokosový | 250 ml |
| 1/4 l 1/4 l drůbežího vývaru | Vývar kuřecí | 250 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená |