Nutriční hodnoty (Rychlý jogurtový koláč s míchaným ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 388 kJ / 1 527 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,00 g |
| Tuky | 39,50 g |
| – nasycené | 24,90 g |
| – nenasycené | 13,52 g |
| –– mononenasycené | 11,80 g |
| –– polynenasycené | 1,72 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 117 mg |
| Sodík | 195 mg |
| Sůl | 1,06 g |
| Sacharidy | 262,12 g |
| – cukry | 110,52 g |
| ––– laktóza | 6,42 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 200 g |
| 100 g 100 g cukru | Cukr bílý | 100 g |
| 150 g 150 g ovocného smetanového jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 150 ml |
| 2 2 větší nebo 3 menší vejce | ||
| 1 1 prášek do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 40 g 40 g rozpuštěného másla | Máslo kravské | 40 g |
| mléko podle potřeby | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| citronová kůra | Citronová kúra čerstvá | |
| ovoce jakékoliv namíchat, měla jsem | Jahody čerstvé | |
| nektarinky | Dužina nektarinky čerstvá | |
| jablka | Jablko čerstvé | |
| mandarinky | Mandarinka čerstvá | |
| máslo a hrubá mouka na vysypání formy | Mouka pšeničná hrubá |