Nutriční hodnoty (Brokolice s kuřecím pod zakysankou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 167 kJ / 518 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,42 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,00 g |
| Tuky | 26,11 g |
| – nasycené | 10,63 g |
| – nenasycené | 10,55 g |
| –– mononenasycené | 8,14 g |
| –– polynenasycené | 2,41 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 502 mg |
| Sodík | 269 mg |
| Sůl | 0,48 g |
| Sacharidy | 20,06 g |
| – cukry | 12,30 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 3 ks 3 ks kuřecích stehenních řízků | Kuřecí stehenní řízky | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý bílý | Pepř černý mletý | |
| grilovací koření (nebo mletá sladká paprika) | Grilovací koření | |
| máslo | Máslo kravské | |
| olej lžička lžička | Olej řepkový | |
| vejce 2 ks 2 ks | Vejce slepičí | 126 g |
| zakysaná smetana hustá 2 ks | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| sladká smetana 100 ml 100 ml | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| sýr (na strouhání) Eidam 50 g | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| oregano 1 větvička 1 větvička | Oregano sušené | |
| bazalka 5 lístků 5 lístků | Bazalka čerstvá | |
| zelená nať cibulky | Petržel nať čerstvá |