Nutriční hodnoty (Kapustovo-cuketové karbanátky s ovesnými vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 540 kJ / 846 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,74 g |
| Tuky | 16,82 g |
| – nasycené | 3,65 g |
| – nenasycené | 10,11 g |
| –– mononenasycené | 5,87 g |
| –– polynenasycené | 4,24 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 33,21 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 230 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 122,90 g |
| – cukry | 17,58 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g uvařené a posekané kapusty | Kapusta hlávková čerstvá | 400 g |
| 300 g 300 g cukety nastrouhané nahrubo | Cuketa čerstvá | 300 g |
| 100-150 g 100-150 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 125 g |
| 2 stroužky 2 stroužky propasírovaného česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| libeček nebo pažitka | Libeček čerstvý | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| muškátový oříšek | Muškátový oříšek | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |