Nutriční hodnoty (Pomazánka z tofu s mořskou solí, šunkou a bylinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 087 kJ / 260 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,38 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 9,83 g |
| – nasycené | 4,15 g |
| – nenasycené | 5,35 g |
| –– mononenasycené | 3,12 g |
| –– polynenasycené | 2,23 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sodík | 1,57 g |
| Sůl | 3,65 g |
| Sacharidy | 2,45 g |
| – cukry | 2,45 g |
| ––– laktóza | 2,28 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balíček 1 balíček tofu s mořskou řasou | Tofu bylinkové | |
| 3 - 4 PL 3 - 4 PL bílého řeckého jogurtu | Jogurt řecký 5% | 52.5 ml |
| 180 g 180 g jemné nasekané šunky | Šunka vepřová vařená | 180 g |
| petrželka nebo jarní cibulka | Petržel nať čerstvá | |
| podle chuti sůl | Sůl mořská |