Nutriční hodnoty (Zelené smoothie)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 636 kJ / 152 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,08 g |
| Tuky | 4,62 g |
| – nasycené | 0,50 g |
| – nenasycené | 3,89 g |
| –– mononenasycené | 0,38 g |
| –– polynenasycené | 3,50 g |
| ––– omega 3 | 3,02 g |
| Vláknina | 7,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 20,25 g |
| – cukry | 17,33 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrst 1 hrst baby špenátu | Baby špenát | |
| 1 1 zralý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1/2 1/2 zralého manga | Mango čerstvé | |
| 1 PL 1 PL chia semínek | Chia semínka | 15 g |
| 1 ČL 1 ČL maca peruánské | ||
| voda nebo rostlinné mléko (podle potřeby) | Voda |