Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa plněná špenátem a sýrem na zeleném salátu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 949 kJ / 1 900 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 355,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 351,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,20 g |
| Tuky | 41,78 g |
| – nasycené | 23,06 g |
| – nenasycené | 15,97 g |
| –– mononenasycené | 12,32 g |
| –– polynenasycené | 3,65 g |
| ––– omega 3 | 2,71 g |
| Vláknina | 9,80 g |
| Cholesterol | 870 mg |
| Sodík | 1,38 g |
| Sůl | 3,46 g |
| Sacharidy | 24,50 g |
| – cukry | 4,90 g |
| ––– laktóza | 3,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 kuřecí prsa | Kuře prso | 1400 g |
| 1 balení 1 balení baby špenátu | Baby špenát | |
| 100 g 100 g zralého čedaru | Čedar | 100 g |
| 1 1 menší stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| ledový salát | Salát ledový čerstvý | |
| listový baby špenát | Baby špenát | |
| slunečnicová semínka | Slunečnicová semínka loupaná | |
| panenský olivový olej | Olej olivový |