Nutriční hodnoty (Otrubové sušenky s goji (Dukanova dieta))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 884 kJ / 450 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,14 g |
| Tuky | 7,28 g |
| – nasycené | 1,51 g |
| – nenasycené | 5,65 g |
| –– mononenasycené | 2,23 g |
| –– polynenasycené | 3,42 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 60,06 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodík | 151 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 40,82 g |
| – cukry | 3,26 g |
| ––– laktóza | 2,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 lžic 6 lžic ovesných otrub | Otruby ovesné | 90 g |
| 3 lžíce 3 lžíce pšeničných otrub | Otruby pšeničné | 45 g |
| 4 lžíce 4 lžíce nízkotučného bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 60 ml |
| sladidlo | E951 - Aspartam | |
| 3 lžičky 3 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 1 lžička 1 lžička nízkotučného kakaa | Kakao prášek | 3 g |
| 2 lžíce 2 lžíce goji | Kustovnice sušená |