Nutriční hodnoty (Zapečený pangasius)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 166 kJ / 518 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,86 g |
| Tuky | 30,76 g |
| – nasycené | 7,43 g |
| – nenasycené | 14,22 g |
| –– mononenasycené | 11,29 g |
| –– polynenasycené | 2,93 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 12,00 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 418 mg |
| Sůl | 0,84 g |
| Sacharidy | 19,00 g |
| – cukry | 11,82 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 rybí filé pangasius | Pangas filet | |
| mražená zelenina - Francouzská směs | Mrkev mražená | |
| mražené zelené fazolky | Fazolky čerstvé | |
| 3 3 cherry rajčátka | Rajčata cherry | 90 g |
| 2 2 menší cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| trochu trochu citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| nastrouhaný parmazán | Parmezán | |
| sůl | Sůl mořská | |
| koření na ryby | Grilovací koření | |
| máslo | Máslo kravské |