Nutriční hodnoty (Smoothie s mangem a banánem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 835 kJ / 200 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 4,02 g |
| – nasycené | 2,55 g |
| – nenasycené | 1,16 g |
| –– mononenasycené | 1,01 g |
| –– polynenasycené | 0,15 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 2,70 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 101 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 30,25 g |
| – cukry | 29,35 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 1/ 2 šálku 2 šálku loupaného zralého manga | Mango čerstvé | |
| 1/2 šálku 1/2 šálku jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | |
| 1 šálek 1 šálek mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 2 lžíce 2 lžíce limetové nebo citronové šťávy |