Nutriční hodnoty (Pečené makrely v bylinkové marinádě s česnekem a olivovým olejem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 338 kJ / 798 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,10 g |
| Tuky | 82,14 g |
| – nasycené | 53,07 g |
| – nenasycené | 28,07 g |
| –– mononenasycené | 26,00 g |
| –– polynenasycené | 2,07 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 4,90 g |
| Cholesterol | 255 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 11,30 g |
| – cukry | 1,50 g |
| ––– laktóza | 0,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 makrely | Makrela | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 4-6 stroužků 4-6 stroužků utřeného česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 100 g 100 g másla | Máslo kravské | 100 g |
| šťáva z citronu | Šťáva z citrónu | |
| oregano | Oregano sušené | |
| koriandr | Koriandr semena | |
| tymián | Tymián sušený |