Nutriční hodnoty (Česneková pomazánka se šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 588 kJ / 1 336 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 104,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 102,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,28 g |
| Tuky | 86,51 g |
| – nasycené | 39,86 g |
| – nenasycené | 43,12 g |
| –– mononenasycené | 26,24 g |
| –– polynenasycené | 16,88 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 3,92 g |
| Cholesterol | 323 mg |
| Sodík | 4,76 g |
| Sůl | 11,80 g |
| Sacharidy | 34,55 g |
| – cukry | 26,56 g |
| ––– laktóza | 26,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g nastrouhaného sýru eidam | Sýr kravský tvrdý 30% | 400 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku (může být víc, dle vlastní chuti) | Česnek čerstvý | 28 g |
| 2 lžíce 2 lžíce majolky (použila jsem Hellman´s Light) | Majonéza | 30 g |
| 3 plátky 3 plátky dietní šunky | Šunka vepřová vařená | 60 g |
| hrstka nakrájené jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |