Nutriční hodnoty (Hřejivá batátovo-mrkvová polévka se zázvorem a pomerančem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 883 kJ / 211 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,89 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,14 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,75 g |
| Tuky | 16,75 g |
| – nasycené | 10,67 g |
| – nenasycené | 5,85 g |
| –– mononenasycené | 5,24 g |
| –– polynenasycené | 0,61 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 5,08 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodík | 140 mg |
| Sůl | 0,35 g |
| Sacharidy | 10,66 g |
| – cukry | 7,16 g |
| ––– laktóza | 0,16 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 šalotky | Šalotka čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |
| 1 1 větší batát | Batáty neloupané | |
| 3-4 3-4 velké mrkve | Mrkev čerstvá | 175 g |
| 1 1 větší pomeranč | Pomeranč čerstvý | |
| kousek kousek zázvoru ( asi 3 cm) | Zázvor sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| zeleninový vývar | Vývar zeleninový |