Nutriční hodnoty (Omeletová placka s avokádovou náplní podle Eduarda)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 196 kJ / 525 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,89 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 43,26 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,63 g |
| Tuky | 31,66 g |
| – nasycené | 13,66 g |
| – nenasycené | 13,11 g |
| –– mononenasycené | 11,00 g |
| –– polynenasycené | 2,11 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 1,47 g |
| Cholesterol | 584 mg |
| Sodík | 1,24 g |
| Sůl | 3,02 g |
| Sacharidy | 15,95 g |
| – cukry | 11,61 g |
| ––– laktóza | 11,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vajíčka | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 dl 1 dl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| cca 100 g cca 100 g nastrouhaného sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| koření podle chuti | Pepř černý | |
| 1 1 avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 1 1 sýr Palouček (tvaroh) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |