Nutriční hodnoty (Losos s jogurtovo koprovým dipem (bez tuku))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 167 kJ / 40 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,30 g |
| Tuky | 0,28 g |
| – nasycené | 0,09 g |
| – nenasycené | 0,17 g |
| –– mononenasycené | 0,08 g |
| –– polynenasycené | 0,09 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 1,40 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 31 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 5,61 g |
| – cukry | 3,36 g |
| ––– laktóza | 1,36 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 filety z lososa | Losos filet s kůží | |
| 2 lžíce 2 lžíce nízkotučného jogurtu | Jogurt kravský bílý light 0,1% | 30 ml |
| 1 lžička 1 lžička jemně nasekaného kopru | Kopr nať čerstvý | 5 g |
| 50 g 50 g pórku | Pórek čerstvý | 50 g |
| 2 plátky 2 plátky citrónu | Citrón čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská |