Nutriční hodnoty (Filé s paprikami a kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 538 kJ / 129 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,26 g |
| Tuky | 0,87 g |
| – nasycené | 0,19 g |
| – nenasycené | 0,56 g |
| –– mononenasycené | 0,26 g |
| –– polynenasycené | 0,30 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 9,62 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 18 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 23,45 g |
| – cukry | 13,92 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balíček 1 balíček ( 4 kostky ) filé z aljašské tresky | Treska filet | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 bílá paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| trochu trochu hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mleté papriky | Paprika červená sušená | 0.5 g |
| plátek plátek másla | Máslo kravské |