Nutriční hodnoty (Špaldové kakaové palačinky s tvarohem a borůvkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 671 kJ / 1 595 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 67,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 24,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 43,00 g |
| Tuky | 33,15 g |
| – nasycené | 13,62 g |
| – nenasycené | 14,18 g |
| –– mononenasycené | 10,20 g |
| –– polynenasycené | 3,98 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 37,00 g |
| Cholesterol | 456 mg |
| Sodík | 230 mg |
| Sůl | 0,57 g |
| Sacharidy | 238,19 g |
| – cukry | 79,50 g |
| ––– laktóza | 24,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 l 1/2 l mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| 200 g 200 g špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | 200 g |
| 2 2 žloutky | Vaječný žloutek | 46 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kakaa | Kakao prášek | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce cukru | Cukr bílý | 50 g |
| 2 2 tvarohy | Tvaroh polotučný | |
| 1 1 smetana | Smetana kravská sladká 12% | |
| podle chuti med nebo cukr | Med nepasterovaný | |
| citronová kůra | Citronová kúra čerstvá | |
| borůvky na plnění palačinek | Palačinka |